50 การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ต้องทำหลังจาก 50

การโตขึ้นเป็นสิทธิพิเศษแม้ว่าพวกเราหลายคนจะไม่เห็นว่าเป็นเช่นนั้นก็ตาม อย่างไรก็ตามอายุ 50 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีในการค้นหาว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิตและหากปราศจากความไม่แน่นอนที่ตามมาในช่วงทศวรรษหรือสองปีก่อนหน้านี้คุณก็สามารถบรรลุเป้าหมายดังกล่าวได้ ในความเป็นจริงหลายคนพบว่าอายุ 50 ปีเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างจริงจังเพื่อแสวงหาความสุขสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

แทนที่จะมุ่งหน้าเข้าสู่ยุค 50 ของคุณด้วยความรู้สึกหวาดกลัวให้เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงชีวิตหลัง 50 ปีเหล่านี้และคุณอาจค้นพบว่ายุค 50 ของคุณเป็นทศวรรษที่ดีที่สุดของคุณ และเมื่อคุณต้องการปรับปรุงชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของคุณให้เริ่มต้นด้วยการทิ้งไฟล์ 50 รายการที่ผู้ชายในยุค 40 ของเขาไม่ควรเป็นเจ้าของ !

ที่เกี่ยวข้อง: อย่าพลาดบทสรุปของ 20 ไอเดียของขวัญวันพ่อสุดล้ำ!



1 เอาชนะความกลัวที่มีมานาน

ไอเดียวันวาเลนไทน์ skydive

Shutterstock



อย่าปล่อยให้ความกลัวที่ฉุดรั้งคุณไว้ในช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนต้นเป็นตัวกำหนดว่าวัย 50 ของคุณจะเป็นอย่างไร ช่วงอายุ 50 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการลองเรียนการแสดงกระโดดร่มหรือถามคนที่คุณเคยไปเดทแม้ว่าความคิดนั้นจะทำให้คุณเป็นอัมพาตเมื่อสิบปีก่อนก็ตาม ในความเป็นจริงนักวิทยาศาสตร์บางคนบอกว่าเนื่องจากมนุษย์มีอายุยืนยาวขึ้นคุณจึงเป็นจำนวนมาก อายุน้อยกว่าที่คุณคิด ที่ 50 และเมื่อคุณต้องการเริ่มต้นให้ลองใช้ 40 ประสบการณ์รายการถังที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี .



2 ลองทรงผมเท่ ๆ

ขนคอ

คิดว่าวันของคุณมีผมที่ยอดเยี่ยมจบลงเพราะคุณอยู่ในยุค 50 หรือไม่? คิดใหม่. ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการสร้างสรรค์สไตล์ของคุณใหม่ด้วย 'ทำใหม่ ๆ ' ในคำพูดที่เป็นอมตะของ ฮิลลารีคลินตัน 'ถ้าฉันอยากจะทำให้เรื่องราวหลุดออกไปจากหน้าแรกฉันก็แค่เปลี่ยนทรงผมของฉัน' และเมื่อคุณอยากดูเท่ขึ้นให้ลองใช้หนึ่งใน 15 ทรงผมผู้ชายที่ดีที่สุดสำหรับการดูอ่อนเยาว์ในทันที .

3 เดินทางไปที่ไหนสักแห่งที่คุณไม่เคยไป

Shutterstock

ทำไมต้องรออีกสักนาทีเพื่อไปทริปที่คุณอยากไปมาตลอด? ช่วงอายุ 50 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการชมสถานที่ที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด ในความเป็นจริง, การวิจัยชี้ให้เห็น การเดินทางระหว่างประเทศอาจเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ต้องการความน่าเชื่อถือ? เพียงตรวจสอบไฟล์ 35 เหตุผลที่ดีที่สุดในการพักร้อน .



ความหมายทางจิตวิญญาณของนกกระจอก

4 เริ่ม Book Club

วันที่อ่านหนังสือ

Shutterstock

ไม่เคยสายเกินไปที่จะทบทวนวรรณกรรมที่ยอดเยี่ยม โชคดีที่คุณสามารถเพิ่มพูนความรู้เกี่ยวกับคำที่เขียนและติดต่อกับเพื่อน ๆ ได้ในบัดดลโดยเริ่มชมรมหนังสือ มันอาจช่วยให้คุณมีความเหมาะสมกับการรับรู้มากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น: งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน ประสาทวิทยา ชี้ให้เห็นว่ากิจกรรมกระตุ้นจิตใจเช่นการอ่านหนังสือสามารถช่วยยับยั้งกระบวนการชราภาพได้ และเมื่อคุณต้องการเพิ่มความคลาสสิกให้เริ่มต้นด้วย หนังสือ 40 เล่มที่ผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปีควรมีบนชั้นหนังสือของเขา .

5 รับเลี้ยง

คู่เก่าเดินสุนัข

Shutterstock

หากคุณรู้สึกเครียดจากโรครังที่ว่างเปล่าหรือเพียงแค่กระตือรือร้นที่จะช่วยเหลือสัตว์ที่ต้องการความช่วยเหลืออายุ 50 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีในการรับเลี้ยงสัตว์เลี้ยง นอกเหนือจากความเป็นเพื่อนและความรักที่ไม่มีเงื่อนไขแล้วงานวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าเจ้าของสัตว์เลี้ยงมีอายุยืนยาวกว่าคู่หูที่ปราศจากสัตว์เลี้ยง และเมื่อคุณพร้อมที่จะพาเพื่อนขนฟูกลับบ้านมาค้นพบ 15 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของการรับเลี้ยงสัตว์เลี้ยง !

6 เรียนรู้การทำสวน

40 ชม

Shutterstock

ต้องการวิธีง่ายๆในการลดค่าของชำเพิ่มการออกกำลังกายและกินเพื่อสุขภาพหรือไม่? เริ่มทำสวน. อายุ 50 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเพิ่มกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำและให้ผลตอบแทนสูงในกิจวัตรของคุณ และสำหรับวิธีที่ชาญฉลาดมากขึ้นในการเพิ่มปีให้กับชีวิตของคุณอย่าพลาด 100 เคล็ดลับต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยที่ดีที่สุด!

7 จบ a นิวยอร์กไทม์ส คำไขว้วันอาทิตย์

การไขปริศนาด้วยกันสามารถช่วยให้คู่รักผ่อนคลายได้

Shutterstock

ยุค 50 ของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการจัดการกับคำไขว้ที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ในที่สุดที่คุณเคยกลัวเกินกว่าจะลองมาจนถึงตอนนี้ ต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมหรือไม่? การวิจัยชี้ให้เห็น คุณอาจมีความเฉียบแหลมทางจิตใจได้นานขึ้นหากปริศนาอักษรไขว้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ และเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นโปรดอ่านสิ่งนี้ 50 คำคมความสัมพันธ์เพื่อครองความรักของคุณ

8 เริ่มการบันทึก

ผู้หญิงทำงานเกี่ยวกับความทรงจำภาพถ่ายของเธอ

Shutterstock

อายุ 50 ปีของคุณอาจเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยอารมณ์ แต่การจดบันทึกสามารถเป็นทางออกที่ดีสำหรับความรู้สึกเหล่านั้นในขณะที่ช่วยให้คุณจดจำสิ่งดีๆทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ในความเป็นจริง, นักวิจัยจาก UCLA พบว่าการเขียนเชิงแสดงออกสามารถช่วยลดอาการวิตกกังวลได้

9 เชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าอีกครั้ง

50 ชม

Shutterstock

ด้วยช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยดราม่าในชีวิตวัยผู้ใหญ่ตอนต้นของคุณอายุ 50 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเชื่อมต่อกับเพื่อนเก่า และเมื่อถึงเวลาที่คุณอายุ 50 ปีอาจมีอะไรมากมายให้ติดตาม

10 ติดตามลำดับวงศ์ตระกูลของคุณ

การจัดรูปถ่าย

ในขณะที่คุณอาจมีความคิดที่คลุมเครือว่าครอบครัวของคุณมาจากไหน แต่อายุ 50 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการจัดการกับโครงการลำดับวงศ์ตระกูล การค้นหาว่าญาติห่าง ๆ ของคุณมาจากไหนและการเรียนรู้เกี่ยวกับชีวิตของพวกเขายังเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมที่จะส่งต่อให้กับสมาชิกในครอบครัวที่อายุน้อยกว่าเมื่อคุณจากไป และสำหรับวิธีที่ชาญฉลาดมากขึ้นในการมีสุขภาพที่ดีขึ้น นี่คือเหตุผลที่คุณควรนอนโดยให้เท้าอยู่นอกผ้าคลุม

11 เรียนรู้ภาษาใหม่

เครื่องกระตุ้นพลังงานที่ไม่ใช่กาแฟ

Shutterstock

ต้องการให้จิตใจของคุณเฉียบคมเมื่อคุณอายุมากขึ้นหรือไม่? ลองเรียนภาษาใหม่ในยุค 50 ของคุณ ไม่เพียง แต่จะช่วยคุณได้เมื่อคุณได้พักผ่อนในช่วงวันหยุดที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดการวิจัยชี้ให้เห็นว่า เป็นสองภาษา สามารถลดทอนผลกระทบด้านความรู้ความเข้าใจบางอย่างของกระบวนการชราได้ โอ้และการพูดภาษา? ตรวจสอบไฟล์ 30 คำทั่วไปที่คุณใช้ผิดทั้งหมด

12 Take Up Yoga

50 ชม

Shutterstock

เพลิดเพลินไปกับความยืดหยุ่นที่มากขึ้นและร่างกายที่แข็งแรงขึ้นในยุค 50 ของคุณด้วยการเล่นโยคะ โยคะไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับการลดข้อต่อที่แข็งเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการสร้างกล้ามเนื้อที่ไม่ติดมันที่คุณต้องการมาโดยตลอด

13 พักร้อนคนเดียว

เดินทางนอนบนเครื่องบิน

iStock

นักแสดงที่โด่งดังที่สุดตลอดกาล

การเที่ยวคนเดียวตอนที่คุณยังเด็กอาจดูเหมือนจะไม่สนุกเท่าไหร่ แต่ตอนนี้คุณอายุมากแล้วให้รักษาตัวเองด้วยการเดินทางคนเดียว การกำหนดตารางเวลาของคุณเองสำรวจในแบบที่คุณต้องการและการพักผ่อนคนเดียวเป็นความสุขที่ปฏิเสธไม่ได้เมื่อคุณอายุ 50 ปีขึ้นไป และหากคุณคุ้นเคยกับการเดินทางคนเดียวคุณอาจรู้จักไฟล์ 50 สิ่งที่คนโสดเกลียดการได้ยิน

14 อ่านวรรณคดีคลาสสิกเพิ่มเติม

หนังสืออ่านเร็ว

Shutterstock

แม้ว่าชมรมหนังสือจะเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่วัย 50 ปีของคุณก็เป็นช่วงเวลาที่ดีในการอุทิศเวลาว่างให้มากขึ้นเพื่อแปรงความคลาสสิกเหล่านั้นซึ่งคุณไม่เคยพบว่าเวลาจะจบเร็วกว่านี้ในชีวิต และหากการอ่านแบบนั้นหนักเกินไปสำหรับคุณทันทีที่ออกจากประตูให้พิจารณาเริ่มต้นด้วยหนึ่งใน หนังสือคนดังที่สนุกที่สุด 30 เล่ม

15 ทำการแข่งขัน

ผู้หญิงกำลังวิ่งท่ามกลางแสงแดด

Shutterstock

กำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายให้สำเร็จในช่วงอายุ 50 ปี แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในตลาดสำหรับการวิ่งมาราธอน แต่การเดิน 5 กม. หรือการเดินเพื่อการกุศลจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณได้

16 เรียนรู้ที่จะชื่นชมไวน์

สิ่งที่คุณไม่ควรทำในร้านอาหารแฟนซี

หากคุณชอบดื่มลองใช้ความพยายามร่วมกันเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไวน์ที่คุณชื่นชอบในยุค 50 ของคุณ ลองเข้าชั้นเรียนชิมเพื่อทำความคุ้นเคยกับคำศัพท์ที่เหมาะสมและเรียนรู้วิธีการรินรินและจิบไวน์ชั้นดีอย่างถูกต้อง

17 รับการนวดเป็นประจำ

นวดของขวัญวันเกิดที่ดีที่สุดสำหรับภรรยาของคุณ

หลังจากใช้เวลาในการทำงานหรือเลี้ยงลูกไม่กี่สิบปีคุณควรมีเวลาพักผ่อนอย่างแน่นอน ทำให้ยุค 50 ของคุณเป็นทศวรรษในที่สุดคุณก็มุ่งมั่นที่จะรับบริการนวดเป็นประจำซึ่งจะช่วยให้คุณไม่ปวดหลัง

18 เรียนรู้การทำอาหาร

ความลับของเชฟ

ในขณะที่คุณอาจรู้จักวิธีการรอบครัวของคุณดีพอที่จะเตรียมอาหารบางมื้อให้เพิ่มคุณค่าในวัย 50 ของคุณด้วยการฝึกฝนฝีมือของคุณ การเรียนทำอาหารอาจหมายถึงสลัดและพาสต้าและซอสที่ปรุงสุกน้อยลงและอาหารที่มีมนต์ขลังมากขึ้นที่จะรอคอย เริ่มต้นด้วยไฟล์ 40 จานทุกคนที่อายุมากกว่า 40 ปีควรเชี่ยวชาญ

19 สร้าง Signature Dish

อาหารดิบที่ดีกว่าสำหรับคุณคือการลดน้ำหนักที่ไม่เป็นความลับ

และในขณะที่ทำอยู่ให้หาอาหารที่คุณชอบทำอาหารและทำสูตรของคุณเองด้วยความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อยและฝึกฝนให้มาก

20 ลองบำบัด

นักบำบัดและผู้ป่วย

Shutterstock

การพูดถึงความรู้สึกของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่การบำบัดอาจเป็นการรักษาที่แท้จริง มุ่งมั่นในการวิปัสสนามากขึ้นและมองโลกในแง่บวกมากขึ้นด้วยการลองบำบัด

21 อาสาสมัคร

ปีใหม่

Shutterstock

เมื่อถึงเวลาที่คุณอายุ 50 ปีชีวิตมีโอกาสที่จะขอบคุณมากมายทำให้เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มตอบแทน

22 ซื้อของขวัญชิ้นใหญ่ให้ตัวเอง

กุญแจรถ

Shutterstock

ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าเงินรถด่วนหรือกระเป๋าเงินดีไซน์เนอร์ที่คุณเคยเห็นด้วยเงินสดเพิ่มเล็กน้อยในบัญชีธนาคารของคุณในช่วงอายุ 50 ปีตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการทำเงินครั้งเดียวในชีวิต หากคุณต้องการอัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณเริ่มต้นด้วย 10 สิ่งจำเป็นสำหรับสำนักงานลำลองใหม่

23 มีการรวมตัวของครอบครัว

ชมเชยผู้หญิงได้

Shutterstock

มีโอกาสไม่สิ้นสุดที่จะใช้จ่ายกับครอบครัวของคุณเมื่อผู้คนมีอายุมากขึ้น ในช่วงอายุ 50 ปีของคุณให้พูดถึงการกลับมารวมตัวกันในครอบครัวและติดต่อกลับกับสมาชิกในครอบครัวที่คุณไม่ได้ติดต่อ

24 ทำผักที่ไม่สามารถต่อรองได้ในทุกมื้อ

ความลับของเชฟ

แม้ว่าผักอาจมีบทบาทสำคัญในอาหารของคุณอยู่แล้ว แต่เมื่อถึงวัย 50 ปี แต่ก็ควรหาอาหารทุกมื้อ เช่น ไมเคิลเรณู พูดว่า 'กินอาหาร. ไม่มากเกินไป. ส่วนใหญ่เป็นพืช '

25 วาดภาพ

แปรงทาสีสำนักงานผ้าใบ

Shutterstock

ใครจะรู้ว่าคุณมีผลงานชิ้นเอกในตัวคุณถ้าคุณไม่ลอง? นอกจากจะเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายและความคิดสร้างสรรค์ที่น่าเพลิดเพลินแล้วคุณจะรู้สึกภาคภูมิใจทุกครั้งที่ได้ดูงานของคุณที่แขวนอยู่รอบ ๆ บ้านของคุณ

26 ใช้เวลานอกบ้านให้มากขึ้น

นิสัยสำหรับวัย 40 ของคุณ

Shutterstock

ใช้ความพยายามอย่างแท้จริงเพื่อใช้เวลานอกบ้านให้มากขึ้นเมื่อคุณอายุ 50 ปีขึ้นไป แสงแดดและพื้นที่สีเขียวเพียงเล็กน้อยสามารถนำไปสู่การพัฒนาสุขภาพและความสุขของคุณได้อย่างยาวนาน

27 เรียนรู้การโต้คลื่น

คำแสลงยุค 90 ไม่มีใครใช้

Shutterstock

ผู้หญิงเล่นหนักเพื่อรับสัญญาณ

ใครบอกว่าคุณต้องเป็นเด็กเพื่อเรียนรู้วิธีขี่คลื่น? การเล่นกระดานโต้คลื่นเป็นวิธีที่ดีในการสนุกสนานและฟิตร่างกายในวัย 50 ปีของคุณ

28 สร้างบ้านของคุณใหม่

การติดตั้งฉนวนกันความร้อน

อย่าถอดแบบนั้นออกไปอีก 10 ปี ในยุค 50 ของคุณคุณไม่เพียงมีพลังงานเพียงพอที่จะให้ยืมมือในกระบวนการนี้ แต่คุณยังมีเวลามากมายที่จะเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ของพื้นที่ที่ได้รับการออกแบบใหม่ของคุณ

29 เข้ามามีส่วนร่วมในละแวกบ้านของคุณ

40 สิ่งที่ผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปีเท่านั้นที่รู้

การเชื่อมต่อกับเพื่อนบ้านของคุณมากขึ้นในยุค 50 ของคุณจะให้บริการคุณได้ดีเมื่อถึงเวลาเกษียณอายุ ไม่ว่าคุณจะเฝ้าดูแลพื้นที่ใกล้เคียงปลูกในสวนของชุมชนหรือช่วยทำอาหารให้กับผู้อยู่อาศัยที่เจ็บป่วยงานชุมชนเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถสร้างผลกระทบที่สำคัญได้

30 ไปตั้งแคมป์ที่ไหนสักแห่งที่สวยงาม

โคมไฟกว่า 40

Shutterstock

สัมผัสประสบการณ์กลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมในยุค 50 ของคุณด้วยการตั้งแคมป์ในสถานที่ที่สวยงามและใหม่ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปยัง Glacier Bay State Park ของ Alaska หรือ Boundary Waters ของ Minnesota

31 เรียนเต้น

บทเรียนการเต้นชีวิตเปลี่ยนไปในยุค 50 ของคุณ

Shutterstock

หากคุณต้องการเพิ่มชีวิตชีวาให้กับคู่ของคุณทำตัวให้ลีบหรือขยับตัวมากขึ้นวัย 50 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการฝึกอาชีพและเดบิวต์บนฟลอร์เต้นรำ

32 รับการเคลื่อนไหวทางการเมือง

Movemember เป็นหนึ่งในข้อพิสูจน์สำหรับชายหนุ่มที่มีอายุโหวต

Shutterstock

ไม่ว่าคุณจะหลงใหลในสิทธิมนุษยชนสิ่งแวดล้อมการศึกษาหรือสวัสดิภาพสัตว์อายุ 50 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการรับทราบข้อมูลทางการเมืองและกระตือรือร้น

33 เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการออกกำลังกาย

วิธีควบคุมอาหาร

Shutterstock

ต้องการใช้ประโยชน์สูงสุดจากยุค 50 ของคุณหรือไม่? เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายในตอนเช้าไม่เพียง แต่จะช่วยเพิ่มพลังงานที่สำคัญให้กับคุณเท่านั้น วิจัย ยังชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจช่วยเพิ่มประสิทธิผลในการทำงาน ดังนั้นพยายามออกกำลังกายก่อนเข้าออฟฟิศ

34 รับตั๋ววีไอพีด้วยตัวคุณเองเพื่อเข้าชมคอนเสิร์ต

ตั๋วคอนเสิร์ตสำหรับของขวัญวันเกิดที่ดีที่สุดสำหรับสามีของคุณ

Shutterstock

คุณไม่จำเป็นต้องอายุ 18 ปีในเสื้อครอปเพื่อเพลิดเพลินไปกับการยืนอยู่ตรงหน้าและตรงกลางในคอนเสิร์ตของนักแสดงที่คุณชื่นชอบ ในยุค 50 ของคุณให้รางวัลตัวเองด้วยตั๋ววีไอพีเพื่อดูคอนเสิร์ตและเต้นรำกับเพื่อน ๆ ของคุณ

35 ให้อภัยใครบางคน

สิ่งที่ผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปีต้องรู้

การให้อภัยเล็กน้อยไปได้ไกล ในช่วงอายุ 50 ปีให้ปฏิบัติต่อตัวเองและคนที่คุณเคยมีปัญหาในอดีตเพื่อให้อภัย

36 แก้ไขกับอดีตของคุณ

แอบเฮฮา

Shutterstock

การเคลื่อนไหวให้อภัยนี้ไม่ควรยกเว้นแฟนเก่าของคุณด้วยเช่นกัน ยกเว้นคนที่เคยทำสิ่งที่ไม่น่าให้อภัยจงสร้างความสงบสุขให้กับแฟนเก่าของคุณ

37 ใช้เวลาอยู่บนเตียงมากขึ้น

Shutterstock

เมื่อถึงเวลาที่คนส่วนใหญ่อายุ 50 ปีการตื่นนอนตอนเช้าตรู่ที่คุณต้องทนเมื่อมีลูกจะหายไปนานดังนั้นให้รักษาตัวเองให้มากขึ้นบนเตียง อ่านหนังสือพิมพ์พูดคุยกับคู่ของคุณหรือปล่อยให้ตัวเองมีเวลาพักผ่อนมากขึ้นอีกนิด คุณสมควรได้รับมันอย่างแน่นอน

38 เข้าชั้นเรียนการเขียน

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

ฝึกฝนทักษะการเล่าเรื่องของคุณและดูแลตัวเองในชั้นเรียนการเขียนในยุค 50 ของคุณ ยังมีเวลาอีกมากที่จะเขียนนิยายขายดีที่คุณมีอยู่ในตัวคุณ

39 เรียนรู้ที่จะทำสมาธิ

คนที่มีพลังงานสูงขึ้น

Shutterstock

จิตใจที่แจ่มใสขึ้นและชีวิตที่มีความสุขไปพร้อมกัน ปฏิบัติตัวเองด้วยความสงบนิ่งและความชัดเจนของจิตใจที่สมควรได้รับมากโดยเรียนรู้ที่จะทำสมาธิเมื่อคุณอายุครบ 50 ปี ตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน JAMA อายุรศาสตร์ การทำสมาธิอาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและแม้กระทั่งความเจ็บปวดทางร่างกายได้

40 วางตัวเองเป็นคนมองโลกในแง่ดี

การเปลี่ยนแปลงชีวิตในยุค 30 ของคุณ

Shutterstock

แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่ว่างเปล่าครึ่งแก้วมาโดยตลอด แต่วัย 50 ปีของคุณก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะใช้ความพยายามร่วมกันเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น การมองโลกในแง่ดีสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นในระยะยาวและยังทำให้คุณเป็นคนที่สนุกกับการใช้เวลาด้วย

ace of wands ไพ่ทาโรต์รัก

41 ร่วมเป็นผู้บริจาคการกุศลตามปกติ

คนที่มีเงิน

Shutterstock

หากคุณมีเงินเพิ่มเล็กน้อยในบัญชีธนาคารของคุณในช่วงอายุ 50 ปีให้พิจารณาบริจาคเพื่อการกุศล การเป็นผู้บริจาคเพื่อการกุศลเป็นประจำสามารถสร้างผลกระทบที่สำคัญแม้ว่าคุณจะจากไปนานแล้วก็ตาม

42 ลงทุนในกิจวัตรการดูแลผิว

การใช้เรตินอลสามารถกำจัดริ้วรอยได้

คุณอาจจะรู้วิธีล้างหน้า แต่เมื่อคุณอายุ 50 ปีขึ้นไปก็ถึงเวลาที่ต้องเริ่มดูแลผิวอย่างแท้จริง ดูแลผิวหน้าลงทุนในครีมราคาแพงที่คุณอยากลองมาตลอดและที่สำคัญที่สุดคือควรทาครีมกันแดดเสมอไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร

43 โอบกอดความรู้สึกแฟชั่นของคุณ

50 ชม

Shutterstock

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ใหญ่เพื่อที่จะเอนเอียงไปกับความรักในแฟชั่นของคุณ ในยุค 50 ของคุณอย่ากลัวที่จะปล่อยให้ความรู้สึกทางแฟชั่นของคุณเปล่งประกายไม่ว่าคุณจะอยู่ในกลิ่นอายแบบโบฮีเมียนหรือรู้สึกว่าน่าดึงดูด เพียงแค่ดูแฟชั่นไอคอนกว่า 50 รายการเช่น Grace Coddington ผู้พิสูจน์ว่าสไตล์ที่ยอดเยี่ยมนั้นไม่มีวันตกยุค

44 สร้างเจตจำนงที่ครอบคลุม

การประชุมผู้หญิงและที่ปรึกษาทางการเงิน

Shutterstock

แม้ว่าจะดูเป็นเรื่องน่ากลัวที่จะคิดถึง แต่ถ้าคุณไม่มีความตั้งใจที่จะครบ 50 ปีก็ถึงเวลาที่ต้องทำ การมีกิจการของคุณตามลำดับหากมีบางสิ่งเกิดขึ้นจะทำให้การเสียชีวิตง่ายขึ้นมากสำหรับคนที่คุณรัก

45 เรียนรู้ที่จะสนทนาศิลปะ

งานอดิเรกสำหรับวัย 40 ปีของคุณ

Shutterstock

หากคุณเป็นคนรักศิลปะอยู่แล้วจงตั้งใจเรียนรู้วิธีการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างเหมาะสมในยุค 50 ของคุณ เรียนรู้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับ Chiaroscuro สัญลักษณ์หรือพู่กันในงานศิลปะที่คุณรักแทนที่จะให้เป็นแบบปกติ 'ฉันไม่รู้ แต่ฉันชอบมัน'

46 เข้าสู่โหมดสลีปก่อนหน้านี้

ผู้ชายกำลังนอนอยู่บนโซฟา

Shutterstock

เมื่อคุณอายุ 50 ปีขึ้นไปไม่มีเหตุผลที่จะกดดันตัวเองให้อยู่ต่อไปจนตลอดคืน ถ้า 9 รู้สึกว่าเป็นเวลานอนที่ถูกต้องให้ไปเลย ร่างกายของคุณจะขอบคุณคุณในเช้าวันรุ่งขึ้นที่ไม่ได้อยู่ข้างนอกจนถึงตี 2 ในส้นเท้า

47 ดูแสงเหนือ

แสงเงินแสงทองเหนือ

หากคุณไม่เคยเห็นแสงเหนือมาก่อนให้ทำภารกิจจับพวกมันในยุค 50 ของคุณ เป็นประสบการณ์ที่คุณจะไม่ลืมในไม่ช้า

48 บอกคนที่คุณรักให้มากขึ้น

50 ชม

Shutterstock

ต้องการให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้นในยุค 50 ของคุณหรือไม่? เริ่มต้นด้วยการพูดว่า 'ฉันรักคุณ' กับคนที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ ทำให้มันเป็นจุดสิ้นสุดของการมีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวหรือเพื่อนสนิทของคุณด้วยวิธีนั้นคุณจะไม่เสียใจที่คุณทำ

49 ใช้เวลากับเพื่อนของคุณให้มากขึ้น

40 ชม

Shutterstock

ความกดดันในเรื่องงานและชีวิตครอบครัวอาจทำให้การหาเวลาอยู่กับเพื่อน ๆ ในวัย 30 และ 40 ปีได้ยาก แต่ในช่วงอายุ 50 ปีให้หาเวลาอยู่กับคนที่คุณรักเป็นประจำ จัดงานคืนเล่นเกมจัดปาร์ตี้สำหรับ Super Bowl หรือเพียงแค่ชวนเพื่อนมาดื่มเดือนละครั้งคุณจะได้เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกัน

50 ยิ้มมากขึ้น

ผู้ชายยิ้มทำลาย

การยิ้มเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังเมื่อพูดถึงความสุขของคุณและความสุขของผู้อื่น การยิ้มบนใบหน้าไม่เพียง แต่ทำให้คุณดูเป็นคนที่เข้าหาได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้อีกด้วย ในความเป็นจริงนักวิจัยที่ มหาวิทยาลัยแคนซัส มีการเชื่อมโยงแม้กระทั่งการยิ้มกับระดับความเครียดที่ลดลง ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปได้ไกล

หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อลงทะเบียนรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี !

โพสต์ยอดนิยม